Fymeso Fit
You're Feeling Fymeso Fit!
Doel: verbeteren lichaamshouding, stabiliteit en algemene conditie
Persoonlijke aandacht, begeleiding van een fysiotherapeut
Gezellige sfeer, waar gewerkt wordt op eigen niveau
Groep van maximaal 8 personen
Gevarieerde training
Met een groep van maximaal 8 personen volg je een gevarieerde training.
De nadruk ligt op het verbeteren van de lichaamshouding en u bouwt de algemene conditie op die nodig is om alles wat we dagelijks doen net iets gemakkelijker te kunnen. Persoonlijke aandacht staat centraal.
U wordt gecontroleerd en gecorrigeerd in de uitvoering van oefeningen door de fysiotherapeut en krijgt ondersteuning waar nodig is. Dit in een leuke ontspannen sfeer, waar zeer zeker wordt doorgewerkt maar op eigen niveau.
De les Fymeso Fit wordt gegeven op:
– dinsdag van 8:30 tot 9:30 uur en
– vrijdag van 9:00 tot 10:00 uur
Fymeso Plus
Deze training is meer gericht op ouderen.
Doel: alle daagse dingen gemakkelijker kunnen doen.
In groepsverband van maximaal 8 personen.
Eigen trainingsschema
Een aantal voorbeelden die u dagelijks en of wekelijks in de weg kunnen staan.
Huishoudelijke activiteiten die u moeite kosten:
ramen zemen
uitruimen van de afwasmachine
bed opmaken
Algemene dagelijkse dingen, denk aan:
traplopen
sokken of schoenen aantrekken
uzelf afdrogen
U werkt tegelijk met een groep van maximaal 8 personen aan uw eigen oefenschema. Deze is in overleg met de fysiotherapeut samengesteld en sluit aan op uw behoeften. De resultaten worden bijgehouden en het schema wordt telkens hierop aangepast. Dit alles in een gemoedelijke sfeer onder elkaar in groepsverband.
De les Fymeso Plus wordt gegeven op Woensdag om 10:00 – 11.00 uur.